Pieczone kotlety z kurczaka z warzywami

Proste, smaczne kotlety, które nadają się dla najmłodszych. Są miękkie wiec dziecko na pewno sobie z nimi poradzi. Warzywa możemy dobrać wedle własnego uznania i gustu dziecka. Składniki: podwójna pierś z kurczaka czubata łyżka groszku czubata łyżka kukurydzy garść natki pietruszki pół papryki pół niedużej cukinii 1 cebula sól, pieprz, oregano , słodka papryka jajko […]

Kotleciki brokułowe z awokado

Pyszne, mięciutkie kotleciki. Smaczne na zimno i na ciepło. Możemy je zjeść na obiad, na kolację albo jako przekąskę poza domem. Składniki: (12 sztuk) pól ugotowanego brokuła 1 dojrzale awokado 1 jajko garść zmielonych orzechów nerkowca (można pominąć) garść pestek słonecznika (można pominąć) 3 łyżki błyskawicznych płatków owsianych 2 płaskie łyżki mąki 1 łyżka bułki […]

kotlet kalafiorowy dla dziecka

Kotlety kalafiorowe

Składniki (na ok 10 kotletów): 1 średniej wielkości kalafior 2 jajka 4 łyżki kaszy manny 3 łyżki startego sera żółtego 1 średnia cebula 1/4 łyżeczki soli szczypta pieprzu łyżeczka majeranku łyżeczka słodkiej papryki garść natki pietruszki bułka tarta olej Kalafiora dzielimy na różyczki i gotujemy w osolonej wodzie. Po ugotowaniu rozgniatamy go za pomocą widelca/ tłuczka […]

kotleciki warzywne

Kotleciki warzywne z cukinią, cieciorką i marchewką.

Kotlety są mięciutkie, idealne nawet dla malutkich dzieci. Są proste, smaczne i zdrowe. Jeśli nie chcemy ich smażyć możemy po prostu je upiec. Smakują dobrze na zimno jak i na ciepło 🙂 Składniki (na ok 12 kotlecików): 1 puszka cieciorki 1 duża cukinia starta na grubych oczkach 4 marchewki starte na dużych oczkach 2 łyżki […]

Kotleciki ziemniaczane z warzywnym leczo

Sycący, rozgrzewający obiad z warzywami, i kotlecikami ziemniaczanymi. Kotleciki są chrupiące na zewnątrz i bardzo mięciutkie w środku. Najlepiej smakują odgrzewane 🙂 Składniki na kotleciki (ok 14 kotlecików): 1,5 kg ziemniaków jajko ok 3 łyżki mąki sól ok pół szklanki bułki tartej olej Ziemniaki obieramy i gotujemy w osolonej wodzie. Gdy się ugotują odlewamy wodę […]

Kotleciki z kaszy jaglanej

Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie uczula ponieważ nie zawiera glutenu. Ma właściwości antywirusowe, zawiera krzemionkę, mającą zbawienny wpływ na włosy, skórę i paznokcie. Krzem pełni też ważną rolę w mineralizacji kości (zapobiega ich odwapnianiu). Jajka są źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Są również bogatym źródłem witaminy A, E, D i K oraz B2 i B12, […]