DSC05929

Twarożek kanapkowy

Zamiast kupować gotowe twarożki dla dzieci najlepiej zróbmy je sami! Zajmuje to tylko chwilę 😉 Moja mama zawsze robiła nam twarożek ze szczypiorkiem a ja dziś nieco zmieniłam ten przepis (Ola nie lubi szczypiorku ;)) i wyszło pyszne drugie śniadanie. Składniki: pół kostki twarogu półtłustego 2 łyżki jogurtu naturalnego lub śmietany 18 % szczypta soli […]

koktajl borówkowy dla dzieci

Koktajl borówkowy

Bardzo orzeźwiający, sycący, mocno owocowy i intensywnie fioletowy koktajl. Składniki: szklanka jogurtu naturalnego szklanka borówek łyżka syropu klonowego / miodu pół szklanki soku z czarnej porzeczki Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy. Najlepiej pić od razu po przyrządzeniu Smacznego!  

twarożek malinowy z kaszy jaglanej

Malinowy „twarożek” z kaszy jaglanej

Dziś przepis na oszukany twarożek z kaszy jaglanej.  Z dodatkiem malin i jogurtu greckiego. Idealnie pasuje do chleba! Myślę, że jest to fajna alternatywa dla zwykłego twarogu Składniki: 1/2 szklanki kaszy jaglanej szklanka mleka łyżka syropu klonowego łyżka jogurtu greckiego pół szklanki malin Maliny lekko dusimy w garnuszku z odrobiną wody. Gdy zmiękną odcedzamy z […]

koktajl truskawkowy z mango

Koktajl truskawkowy z mango

Kolejny przepis z udziałem truskawek. Nie wiem jak Wy ale ja i Ola (i tata Oli też:)) mogłybyśmy jeść teraz tylko truskawki i wszystko co zawiera te owoce. Ale żeby nie było zbyt monotematycznie dzisiaj dodałyśmy mango! Składniki (na 3 porcje): 10 dużych truskawek 1 dojrzałe mango 300 ml gęstego jogurtu naturalnego 2 łyżki syropu […]

DSC04147

Koktajl owocowy

Czas przygotowania: 10 minut Składniki: szklanka mrożonych truskawek 1 jabłko 1 banan 1 łyżka syropu klonowego 300 g jogurtu greckiego 1 łyżka zmielonego lnu Jabłka obieramy, wykrawamy gniazda nasienne i kroimy w kostkę. Dodajemy truskawki, banana, syrop klonowy, jogurt grecki i zmielony len. Wszystko razem miksujemy na gładką masę. Smacznego!  

SONY DSC

Truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi

Składniki (na 2 szklanki): 250 g mrożonych truskawek pół awokado 2 łyżki płatków owsianych 1 banan 1 łyżka syropu klonowego 300 g jogurtu greckiego Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem na ok 10 min (tak by napęczniały). Gotowe płatki blendujemy z rozmrożonym truskawkami, awokado, bananem, syropem i jogurtem Koktajl jest mocno gęsty, nadaje się też do […]

DSC02332

Twaromysz

O ile na nazwie można połamać język to samo danie jest niesłychanie puszyste i pyszne! Składniki: 60 g twarogu półtłustego 2 łyżki jogurtu naturalnego 1 łyżeczka miodu (można pominąć) plasterek awokado szczypiorek oliwki czarne/ziarna pieprzu Twaróg mieszamy widelcem z jogurtem i miodem. Za pomocą dłoni formujemy mysz Z awokado wycinamy uszy. Szczypiorek dzielimy na cienkie […]

DSC02077

Jogurt brzoskwiniowy z musem morelowym

W takie upały jak dziś najbardziej smakują nam mocno schłodzone desery Smakołykiem Oli są wszelkiego rodzaju jogurty z dodatkiem owoców Składniki: 1 mały jogurt o kremowej konsystencji 1 duża brzoskwinia ufo 6 małych moreli 1 łyżka miodu Jogurt miksujemy z obraną brzoskwinią. W oddzielnej misce blendujemy obrane morele z miodem na gładki mus. Na jogurt […]