Truskawkowy koktajl z płatkami owsianymi

Składniki (na 2 szklanki):

  • 250 g mrożonych truskawek
  • pół awokado
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 banan
  • 1 łyżka syropu klonowego
  • 300 g jogurtu greckiego

Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem na ok 10 min (tak by napęczniały).

Gotowe płatki blendujemy z rozmrożonym truskawkami, awokado, bananem, syropem i jogurtem 🙂

Koktajl jest mocno gęsty, nadaje się też do jedzenia łyżeczką 😉 Jeśli chcemy uzyskać rzadszy koktajl, zamiast jogurtu możemy dodać kefir.

SONY DSC

Smacznego! 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *